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蔬菜水果能增加身體抵抗力嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-07-07 21:28

病情描述:
媽媽總是叫我多吃蔬菜水果,說不易生病,蔬菜水果能增加身體抵抗力嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃蔬菜水果對身體很好的,蔬菜顏色越深,營養(yǎng)越豐富。綠葉蔬菜含大量抗氧化劑,對感冒具有一定緩解作用。建議每天吃到2斤新鮮蔬菜和半斤以上的水果。蔬菜水果中富含的胡蘿卜素可以增強(qiáng)黏膜組織的抵抗力
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