老年人散步時(shí)怎么鍛煉腰肌？
患者：男，65歲 提問(wèn)于2018-07-07 20:50
共1個(gè)回答
- 黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
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橈骨骨折后多久拆石膏
橈骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢復(fù)，此時(shí)可以拆除石膏，但具體拆除石膏的時(shí)間應(yīng)根據(jù)X片檢查的結(jié)果決定，如果骨折線模糊，形成骨痂的，就可以考慮拆除石膏了。拆除石膏之后要積極進(jìn)行功能鍛煉，避免外傷，同時(shí)還應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨折的進(jìn)一步恢復(fù)。
60135次瀏覽 2020-08-12
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右尺橈骨骨折多久恢復(fù)
右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間并不固定，需要根據(jù)骨折類型等多方面的因素來(lái)決定。如果兒童發(fā)生右尺橈骨骨折，經(jīng)過(guò)治療之后可在4~5周左右逐漸恢復(fù)。但如果成人發(fā)生右尺橈骨骨折，恢復(fù)的時(shí)間還需要6周，老年人右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間會(huì)變得更長(zhǎng)，至少要8周以上。
60197次瀏覽 2020-08-17
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多發(fā)性骨髓瘤如何診斷
多發(fā)性骨髓瘤是一個(gè)單克隆漿細(xì)胞在骨髓中浸潤(rùn)的一種疾病，會(huì)造成多臟器的損傷。所以在診斷時(shí)，第一、要查看骨髓里的漿細(xì)胞是否大于10%，第二、患者有靶器官損傷癥狀之一，如貧血、腎衰、高鈣血癥、骨痛就可以診斷為多發(fā)性骨髓瘤。59851次播放 2018-02-09
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腰椎間盤突出癥針灸后注意事項(xiàng)
通常情況下，患有腰椎間盤突出癥的病人，在做完針灸治療以后，需要注意幾個(gè)問(wèn)題： 首先，患者針灸扎完以后，就會(huì)有針眼出現(xiàn)，當(dāng)天的時(shí)候，就會(huì)不太適合洗澡，也不適合進(jìn)行冷熱敷，或者是局部再貼膏藥，或者是其他的肌內(nèi)效貼等。 其次，需要注意保暖、避風(fēng)寒，在當(dāng)天，不要再進(jìn)行劇烈的一些體力勞動(dòng)，包括搬重物。腰椎間盤突出癥的患者，在針灸以后，切忌不可以過(guò)度勞累，以免病情出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。如果患者能夠堅(jiān)持睡木板床，對(duì)于治療腰椎間盤突出癥狀來(lái)說(shuō)，效果會(huì)很好。另外，應(yīng)該避免久坐久站，要堅(jiān)持體育鍛煉，特別注意加強(qiáng)腰腹肌的力量練習(xí)，注意鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免適得其反。除此之外，腰椎間盤突出癥的患者，還要注意防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。58643次播放 2018-09-06
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膝關(guān)節(jié)炎可以表現(xiàn)為哪些癥狀
膝關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，其最大的特點(diǎn)是疼痛，多數(shù)膝關(guān)節(jié)炎患者初期癥狀較輕，若不接受治療病情會(huì)逐漸加重，主要表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時(shí)膝部酸痛不適等，甚至?xí)痍P(guān)節(jié)畸形。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4461395次收聽(tīng) 2018-04-26 -
糖尿病足病人平時(shí)怎么飲食
糖尿病足病人平時(shí)一定要按照營(yíng)養(yǎng)專家的建議給予合理定量的飲食，避免煙酒，生姜，茶，按時(shí)服用降壓藥，抗血脂藥以及降糖藥，鍛煉，控制體重，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，保持良好的心情，保證充足睡眠，對(duì)于糖尿病足的恢復(fù)有很大的幫助。50129次播放 2018-06-28
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膝關(guān)節(jié)炎患者是否可以跑步
得了膝關(guān)節(jié)炎是可以跑步的，要強(qiáng)調(diào)的是跑步的方式、時(shí)間和長(zhǎng)度，也需要根據(jù)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作疼痛程度來(lái)決定，如過(guò)去疼痛，現(xiàn)在不痛，則可以正常跑步。如果是急性階段就需要休息，不可以跑步。跑步建議：不超過(guò)半小時(shí)，三公里以內(nèi)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1760170次收聽(tīng) 2018-04-26 -
成人X型腿矯正方法有哪些
X型腿在成年以后，沒(méi)有特別有效的保守治療的辦法，如果要徹底糾正這種情況，就要通過(guò)截骨手術(shù)，把骨的連續(xù)性截開(kāi)，然后重新放在最理想的力線位置上，給予穩(wěn)定的固定和支撐讓骨在新的位置上重新生長(zhǎng)，恢復(fù)正常的力線就可以糾正膝外翻。60677次播放 2018-07-02
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有哪些鍛煉方法適合腰間盤突出癥患者
在腰椎間盤突出癥的治療當(dāng)中要非常重視腰部肌肉鍛煉，可以促進(jìn)恢復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。推薦的運(yùn)動(dòng)是踮腳跟運(yùn)動(dòng)，身體立正站好，上肢自然下垂，兩腳后跟同時(shí)離地，堅(jiān)持15秒放下，休息幾秒鐘，再抬起。每20次一組，每天5組，堅(jiān)持練習(xí)即可。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2159232次收聽(tīng) 2018-04-26 -
手指發(fā)麻是怎么回事
可以引起手指發(fā)麻的原因是很復(fù)雜的，最常見(jiàn)的就是神經(jīng)受到損害，比如末梢神經(jīng)受損和尺神經(jīng)受損，就是典型的原因；其次還有頸椎病，也會(huì)壓迫基底動(dòng)脈，導(dǎo)致手指發(fā)麻的癥狀；還有腦血管系統(tǒng)的病變，比如腦梗死、腦出血、腦外傷或腦部腫瘤等，都是引起手指發(fā)麻的重要因素。
54688次瀏覽 2019-07-11
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X型腿會(huì)造成哪些危害
X型腿在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板的損傷，年齡大了嚴(yán)重的會(huì)造成外側(cè)關(guān)節(jié)間隙徹底消失，出現(xiàn)嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎。 X型腿的危害跟O型腿類似。總體來(lái)說(shuō)，X型腿的危害程度稍小于O型腿，X型腿的主要力量集中在膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板的損傷，年齡大了以后嚴(yán)重的情況會(huì)造成外側(cè)關(guān)節(jié)間隙徹底消失，出現(xiàn)嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎。59036次播放 2018-07-02
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治療膝關(guān)節(jié)炎用什么藥好
膝關(guān)節(jié)炎是隨著年齡增長(zhǎng)，所積累的勞損、退行性改變導(dǎo)致的骨性關(guān)節(jié)炎，當(dāng)早期出現(xiàn)疼痛時(shí)，推薦使用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，如非甾體藥物和緩解疼痛膏藥。當(dāng)疼痛明顯時(shí)，可配合舒筋活血的中成藥或口服硫酸軟骨素一類的藥物，減少對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的磨損。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2060419次收聽(tīng) 2018-04-26 -
疲勞性骨折怎么治
一般疲勞性骨折對(duì)位對(duì)線都很好，這時(shí)候只需進(jìn)行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進(jìn)行手法復(fù)位，然后再進(jìn)行外固定治療，同時(shí)可適當(dāng)用藥物進(jìn)行治療。如果治療性骨折病情較嚴(yán)重，可做手術(shù)治療。另外還要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練治療，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練。
53186次瀏覽 2020-08-17
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橈骨下端骨折多久能好
橈骨下端骨折嚴(yán)重程度不同，患者體質(zhì)不同，恢復(fù)時(shí)間也不同。兒童患者恢復(fù)時(shí)間較快，一般1~1.5個(gè)月可愈合，年齡較大在3個(gè)月左右可恢復(fù)。對(duì)于骨折較嚴(yán)重，或身體有基礎(chǔ)疾病，可能需更長(zhǎng)時(shí)間。
51391次瀏覽 2020-08-10
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膝關(guān)節(jié)炎患者是否可以拔罐
拔罐治療在中醫(yī)治療中運(yùn)用的比較廣泛，也是效果比較好的方式之一。膝關(guān)節(jié)是人體當(dāng)中較大的一個(gè)關(guān)節(jié)，因?yàn)橹車∪狻④浗M織較少，難以形成好的吸附力，難度比較大，所以膝關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)的病變，用拔罐治療的機(jī)會(huì)相對(duì)較少。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5764583次收聽(tīng) 2018-04-26
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突然間腰疼的站不起來(lái)是怎么回事
突然間腰疼的站不起來(lái)可能由急性腰扭傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松性骨折等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥...0次瀏覽 2025-06-08
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卵巢囊腫手術(shù)后會(huì)復(fù)發(fā)嗎 卵巢囊腫手術(shù)后復(fù)發(fā)的原因須知
卵巢囊腫手術(shù)后存在復(fù)發(fā)可能，復(fù)發(fā)原因主要有術(shù)后殘留病灶、內(nèi)分泌功能紊亂、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、術(shù)后護(hù)理不當(dāng)?shù)取?..0次瀏覽 2025-06-08
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鼻病毒感染咳嗽需要住院?jiǎn)?/a>
鼻病毒感染引起的咳嗽多數(shù)情況下無(wú)需住院，具體需根據(jù)病情嚴(yán)重程度、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)及患者基礎(chǔ)健康狀況綜合評(píng)估。是否需要住院主要取...0次瀏覽 2025-06-08
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
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百洛特不良反應(yīng)有哪些?副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
最近幾年患上抑郁癥的人群在逐漸的增多，這與患者的生活和工作壓力相對(duì)較大，有一定的關(guān)系，多數(shù)的患者往往忽略了早期抑郁癥的治療，反而導(dǎo)致病情的繼續(xù)惡化，建議患者還是要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行疾病的調(diào)理和治療，那么百洛特不良反應(yīng)有哪些?副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重?藥物的不良反應(yīng)是患3685次瀏覽 2025-01-06
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德巴金用法是什么?用藥量是多少
患有癲癇病的患者在平時(shí)生活和工作中要注意做好相關(guān)的調(diào)理工作，盡量的避開(kāi)一些污染源，避免疾病的發(fā)作，患者要注意日常生活中做好相關(guān)的防護(hù)措施，積極的進(jìn)行疾病的治療，那么德巴金用法是什么?用藥量是多少?德巴金用法用量:癲癇，德巴金是一緩釋制劑，服用本藥后體內(nèi)血藥濃度3712次瀏覽 2024-12-13
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達(dá)霏欣能改善男性脫發(fā)嗎
其實(shí)脫發(fā)和其他疾病一樣，需要在生活中注意調(diào)理，也需要注意自己的飲食，因?yàn)橛行┦澄锟梢跃徑饷摪l(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。但相反，有些食物吃多了只會(huì)加重脫發(fā)，因此患者需要引起重視，可以提前了解一些相關(guān)的治療工作，那么，達(dá)霏欣能改善男性脫發(fā)嗎?達(dá)霏欣用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。3503次瀏覽 2025-01-07
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漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
很多時(shí)候，工作量的大小對(duì)我們的身體健康影響較大，這是因?yàn)楫?dāng)工作量超過(guò)我們身體負(fù)荷的時(shí)候，人體的器官或其他部位都已經(jīng)是負(fù)值了，也就是說(shuō)，已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)疾病的癥狀了。漢磁炙熱貼HC-I的治療效果較佳。那么，漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎?漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病3560次瀏覽 2024-11-02
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樂(lè)卡地平片每次可以吃20mg嗎
一個(gè)人如果血壓非常高一定要及時(shí)進(jìn)行控制，血壓太高會(huì)給健康造成隱患的，一般發(fā)現(xiàn)血壓高的情況是可以使用藥物調(diào)理血壓的，那么一起來(lái)了解一下樂(lè)卡地平片每次可以吃20mg嗎?樂(lè)卡地平片適用于治療輕、中度原發(fā)性高血壓，每天1次，餐前15分鐘口服。推薦劑量為10mg，根據(jù)病3544次瀏覽 2025-01-31
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