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減肥期間晚餐吃什么好?

患者:女,30歲 提問于2018-07-02 19:58

病情描述:
我這段時間在減肥,很多食物不敢吃了,減肥期間晚餐吃什么好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥晚餐可以吃粗糧粗糧有很多(谷物類:玉米、小麥、黑米、紅米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩;雜豆類:黃豆、黑豆、豌豆、蠶豆、青豆等;塊莖類:紅薯、紫薯、馬鈴薯)。減肥期間可以吃這些食物,它們屬于比米飯、面條升糖指數(shù)低的食物。
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