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減肥有營(yíng)養(yǎng)的早餐吃什么呢?

患者:女,25歲 提問于2018-07-04 20:11

病情描述:
這幾天我在減肥,想要知道怎么吃,所以很想問問減肥有營(yíng)養(yǎng)的早餐吃什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間吃也要吃得營(yíng)養(yǎng),這樣才可以讓自己更加健康。燕麥棗肉豆?jié){ + 黑芝麻腰果菠菜 + 蒸藕丁。燕麥棗肉豆?jié){:黃豆15克,燕麥、紅棗各10克,豆?jié){機(jī)制作。黑芝麻腰果菠菜:菠菜200克焯熟切段,烤腰果、熟黑芝麻各1勺。蒸藕丁:鮮蓮藕150切塊蒸熟,枸杞少量點(diǎn)綴。
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