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更年期為什么要多吃黑豆?

患者:女,50歲 提問于2018-07-04 20:33

病情描述:
我現(xiàn)在到更年期了,已經絕經了,而且總是心情煩躁,孩子讓我多吃黑豆,更年期為什么要多吃黑豆呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃黑豆可以補充雌激素,對于更年期女性來說,黑豆更是不可或缺的食物。因為黑豆富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。雌激素的分泌一旦不足,會情緒不穩(wěn)定,或者非常怕冷、頭暈目眩,也容易患骨質疏松。具有上述癥狀的人,不妨多吃黑豆。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
更年期之所以要多吃黑豆,是因為黑豆里面含有豐富的異黃酮。女性到了更年期以后,雌激素相對減少,由于雌激素缺乏會引起更年期的各種癥狀,需要補充雌激素才能穩(wěn)定,而黑豆里面所含有的異黃酮和女性雌激素有相同的作用,更年期吃黑豆能夠維持雌激素的作用,緩解更年期癥狀。
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