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哪些食物能補鈣?

患者:男,24歲 提問于2018-06-28 21:46

病情描述:
最近身體缺鈣,我想問問有哪些食材能補鈣?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補鈣食物中異軍突起的黑馬是綠色蔬菜,比如菠菜、莧菜、圓白菜、花椰菜、豆芽菜、苜蓿苗、芥菜等等。象菠菜和莧菜等草酸含量高的蔬菜在食用前只要用沸水湯漂一下,即可將草酸除去,就不會太影響鈣的吸收了。
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