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水果能當飯吃嗎?

患者:男,35歲 提問于2018-06-28 20:41

病情描述:
老婆說自己有點胖,想減肥,每天晚餐把水果能當飯吃,吃水果能減肥嗎?水果能當飯吃嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想靠吃水果達到減肥目的是不科學的。因為水果并不能滿足人體必需的所有營養(yǎng)需求,長期以水果當正餐,易導(dǎo)致貧血。人的生命活動離不開脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素、礦物質(zhì)和水等營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),每日只以水果充饑,日久就會失去合理的飲食平衡,使營養(yǎng)素攝取量減少,尤其是體內(nèi)所需的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)比例會發(fā)生紊亂。
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