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腰突恢復(fù)期如何做直腿抬高?

患者:男,32歲 提問于2018-07-04 20:42

病情描述:
我的腰椎間盤突出在恢復(fù)期,想通過這腿抬高鍛煉一下,我要怎么做?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰突疾病患者在恢復(fù)期最好是進行直腿抬高鍛煉,這腿抬高鍛煉能夠加強腰背部肌肉,減輕患者的疼痛建議,在使用及腿抬高鍛煉的時候,需要患者仰臥位,將雙手壓在臀下,慢慢抬起雙下肢,膝關(guān)節(jié)可微屈,然后放下,重復(fù)15次。
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