99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

如何選擇甜食的種類呢?

患者:女,28歲 提問于2018-07-02 19:51

病情描述:
我特別喜歡吃甜食,但是又怕長胖,那么如何挑選甜食的種類呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人喜歡吃甜食,但是吃多了容易發(fā)胖。那么可以通過以下的方法來挑選甜食:
1、想吃甜的時候,可以優(yōu)先選擇天然的甜味,比如石榴、蘋果等水果。不但能滿足你對甜食的欲望,其中的低聚果糖等糖類,還能促進體內(nèi)有益菌的生長,抑制腸道致病菌和腐敗菌繁殖。
2、可適當(dāng)選擇一些糖醇類甜味劑加工的食品,比如木糖醇口香糖等。它們的能量更低,引起餐后血糖反應(yīng)也更低。但注意不要過量,否則會引起腹瀉。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
四川省| 镇安县| 汝州市| 娄底市| 大庆市| 湖南省| 神池县| 盐城市| 佛教| 林西县| 双流县| 象州县| 浮山县| 深圳市| 宝丰县| 本溪市| 赤城县| 额尔古纳市| 冕宁县| 正蓝旗| 蕉岭县| 定安县| 郓城县| 武强县| 望江县| 望都县| 德惠市| 合阳县| 县级市| 洛南县| 电白县| 乌苏市| 尤溪县| 汾西县| 图片| 绩溪县| 府谷县| 唐河县| 昌黎县| 三台县| 新宾|