99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么能改善睡眠呢?

患者:女,34歲 提問于2018-06-29 18:28

病情描述:
最近,我的睡眠質(zhì)量非常差,每天需要在床上躺好久才能入睡,吃什么可以改善睡眠呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡眠不好的人可以吃一些大棗,大棗安神的效果非常好,如果失眠,吃幾個大棗也能解決,而且沒有服用西藥的副作用。可以在晚飯后將5~7枚大棗煎湯,臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡。也可加入少許甘草,安神效果更佳。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
五台县| 高邮市| 水富县| 肥乡县| 巴青县| 遵义县| 嘉峪关市| 乌拉特后旗| 兴文县| 莆田市| 开封县| 丹阳市| 桐梓县| 靖州| 措美县| 虎林市| 九寨沟县| 崇文区| 泰宁县| 东阿县| 大竹县| 奈曼旗| 溧阳市| 兴化市| 黑龙江省| 壤塘县| 揭阳市| 兰州市| 城口县| 前郭尔| 沙坪坝区| 昌图县| 金昌市| 嘉善县| 镇原县| 通江县| 武山县| 革吉县| 舒兰市| 吴忠市| 常山县|