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減肥的時候怎么吃最健康?

患者:女,22歲 提問于2018-06-22 23:26

病情描述:
最近在考慮減肥食譜的制定,請問減肥的時候怎么吃最健康?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
下面為你推薦一點減肥食譜的搭配,早餐的話以全麥面包代替主食,加上一到兩個雞蛋。再加上橘子、獼猴桃作為水果。中餐的話注意營養(yǎng)攝取,量可以少但是葷素要搭配。晚餐的話多吃蔬菜,盡量不要吃碳水化合物。這樣的食譜對減肥是很有幫助的。
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