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怎樣的減肥食譜最有營(yíng)養(yǎng)?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-06-27 20:49

病情描述:
我正在減肥,不知道該怎么吃。怎樣的減肥食譜最有營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果你想減肥的話,早餐可以吃點(diǎn)燕麥粥配合獼猴桃、香蕉等水果一起食用,午餐照常,晚餐多吃蔬菜不要吃碳水化合物等??梢詭椭阍谶m當(dāng)運(yùn)動(dòng)后在飲食方面控制體重。
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