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孕婦多吃水果有壞處嗎

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-06-20 19:11

病情描述:
據(jù)我所知很多孕婦都會(huì)吃些水果來(lái)來(lái)均衡營(yíng)養(yǎng),孕婦多吃水果有壞處嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
許多孕婦認(rèn)為水果多吃沒(méi)有任何壞處。殊不知水果不光有維生素,糖分也很多,多吃也會(huì)攝入太多糖分,導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多,一不小心又成了“糖媽媽”。無(wú)論是中國(guó)居民膳食指南還是中國(guó)孕婦膳食指南,都建議孕婦每天吃200-400克水果即可,也就是一到兩個(gè)水果。相對(duì)水果而言,建議多吃蔬菜,尤其是綠葉菜,其維生素、膳食纖維是水果難以替代的,而蔬菜熱量低。
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