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怎樣才能讓胖的瘦下去?

患者:男,24歲 提問(wèn)于2018-06-26 20:35

病情描述:
怎么樣通過(guò)合理的飲食,讓比較胖的我瘦下去。變成健康的狀態(tài)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這就要說(shuō)到2個(gè)方法:飲食和運(yùn)動(dòng)。想減輕體重,就要減少攝入量,每餐7、8分飽乃至5、6分飽。實(shí)際上就是老話:管住嘴,邁開腿。
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