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我們每天需要補(bǔ)充膳食纖維嗎

患者:男,19歲 提問于2018-06-22 19:57

病情描述:
看書上說人體會(huì)消耗很多的膳食纖維,那我們需要每天都補(bǔ)充膳食纖維嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
膳食指南中推薦我們成年人必須每天攝入30克的膳食纖維,而絕大部分都是達(dá)不到的。因?yàn)槿藗兺诔詵|西的時(shí)候會(huì)忽略了膳食纖維對(duì)我們身體的好處,但是為了健康著想,請(qǐng)多補(bǔ)充一些膳食纖維,這樣可以減緩胃排空的速度,還能保證排便的順暢。
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