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補鈣吃什么好

患者:女,23歲 提問于2018-06-26 19:28

病情描述:
前幾天去檢查發(fā)現(xiàn)我缺鈣,醫(yī)生讓我多補鈣,那補鈣吃什么好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鈣最好的來源是奶酪、純牛奶、羊奶等奶制品、豆腐(蝦皮海帶雖然含鈣高,但因為含有甲殼素和海藻膠,會影響鈣吸收,但可以改變食物的鈣磷比例和鈣鎂比例,間接利好的影響。
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