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吃鹽越少越健康嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-06-22 19:29

病情描述:
我老媽讓我每次炒菜都少放點(diǎn)鹽,說(shuō)鹽吃多了不健康,我想知道吃鹽越少越健康嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃鹽太多不利于健康,但是完全避開鈉鹽也會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。通過食鹽攝入足量的鈉有助于維持體液平衡,有益神經(jīng)及肌肉健康。攝入過少易導(dǎo)致低鈉血癥,出現(xiàn)軟弱乏力、惡心嘔吐頭痛嗜睡、肌肉痛性痙攣等癥狀。
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