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人工甜味劑食品適合減肥時(shí)吃嗎?

患者:女,30歲 提問于2018-06-25 21:53

病情描述:
我最近想減肥,閨蜜推薦吃添加人工甜味劑的食品,說是這樣會(huì)有甜味,但是不會(huì)發(fā)胖,這種食品真的適合減肥時(shí)吃嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
為了滿足糖尿病人或節(jié)食人群對(duì)低熱量的需求,很多食品會(huì)添加人工甜味劑以代替蔗糖。不過有學(xué)者表示,人工甜味劑雖然零熱量,但由于其甜度遠(yuǎn)超蔗糖甚至高達(dá)700倍,并且零熱量無法滿足大腦對(duì)能量的需要,反而會(huì)讓人渴求并吃進(jìn)更多甜食,適得其反。
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