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晚上可以吃豆類食物嗎?

患者:女,37歲 提問于2018-06-26 19:54

病情描述:
豆類食物的營養(yǎng)價值很高,我也很喜歡吃,晚上可以吃豆類食物嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚上不宜吃脹氣食物,有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體,導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類食物哦。
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