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怎么吃才能減肥?

患者:女,23歲 提問于2018-06-19 18:36

病情描述:
我知道減肥要控制住嘴,可對(duì)我來說是有點(diǎn)困難的,我想了解一下,具體要怎么吃才能減肥?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥在飲食上非常的關(guān)節(jié),需要控制零食的攝入,所以在購買零食時(shí),閱讀包裝上的“營養(yǎng)成分表”,選擇低熱量的,避免油煎食品、快餐,嚴(yán)格控制餅干、糕點(diǎn)、糖果、飲料等含糖食物攝入量,晚上睡前2到3個(gè)小時(shí)內(nèi),不再吃東西。
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