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多吃什么食物可以讓指甲堅硬

患者:女,32歲 提問于2018-06-13 16:56

病情描述:
我的手指甲很長,但是指甲比較軟,很多人都說我這種情況是缺乏營養(yǎng),那我現(xiàn)在補(bǔ)充什么食物好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
手指甲很軟,大多數(shù)是由于營養(yǎng)不足導(dǎo)致的。指甲由皮膚衍生而來,對皮膚有益的營養(yǎng)素同樣有益于指甲。菠菜等綠葉菜富含鐵、β胡蘿卜素,葉酸以及維生素C,有助指甲健康、堅韌。
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