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怎樣搭配吃的更營養(yǎng)?

患者:女,35歲 提問于2018-06-18 17:10

病情描述:
最近工作壓力大,想換換飲食習慣,補充一下營養(yǎng),該怎么吃?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中國居民平衡膳食寶塔中的食物類別有:谷薯類,蔬菜水果類,畜禽水產(chǎn)蛋類,奶制品與大豆堅果類。每一個食物類別都提供不同類別的營養(yǎng)素,確保多個食物類別可以確保我們獲得了均衡的營養(yǎng)。
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