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不吃晚飯為什么容易反彈

患者:女,20歲 提問(wèn)于2018-06-16 17:35

病情描述:
聽說(shuō)不吃晚飯減肥的話容易反彈,不吃晚飯為什么容易反彈
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
正常三餐時(shí),人體能量來(lái)源于葡萄糖;饑餓時(shí),能量來(lái)源于儲(chǔ)存在肝臟和肌肉中的糖原;如果恢復(fù)進(jìn)食,肝臟和肌肉會(huì)補(bǔ)倉(cāng)原來(lái)消耗的糖原,這樣導(dǎo)致體重反彈;長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)期不吃晚餐,或比以前更胖:身體會(huì)分解肌肉中的蛋白質(zhì)來(lái)消耗,從而導(dǎo)致肌肉變少,脂肪更易堆積。
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