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為什么晚上吃了奶酪后失眠?

患者:男,32歲 提問于2018-06-17 15:39

病情描述:
晚上我吃了一些奶酪,導(dǎo)致到凌晨了我還睡不著,為什么晚上吃奶酪后就會失眠呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
奶酪中含有酪胺,會導(dǎo)致失眠的。奶酪、腌制肉食、泡菜酸菜等發(fā)酵食物中含有酪胺,會促進神經(jīng)傳遞質(zhì)去甲腎上腺素的分泌,使大腦興奮、心率加快、血壓升高,讓人入睡困難,還會導(dǎo)致敏感人群偏頭痛
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其中會含有氨基酸酪胺成分,主要功效為提神和醒腦,一般會導(dǎo)致大腦神經(jīng)處在興奮狀態(tài),從而會引起入睡困難或者睡眠時間短暫。一般需要在睡前30分鐘內(nèi)禁止服用,奶酪能夠起到補充營養(yǎng)物質(zhì)作用,其中會含有蛋白質(zhì)和鈣類,對于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松能夠起到預(yù)防作用。
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