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睡眠過長(zhǎng)會(huì)損害健康嗎？

患者：女，26歲 提問于2018-06-18 16:39

病情描述:
妹妹愛吃愛睡，每天都睡很長(zhǎng)時(shí)間，一天超過8小時(shí)睡眠時(shí)間了，這樣子對(duì)健康好嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠不能過長(zhǎng)也不能少。睡眠過少會(huì)損害健康，然而睡眠過多同樣有害。相對(duì)于每晚睡眠7~8個(gè)小時(shí)的人來說，每晚睡眠時(shí)間超過9個(gè)小時(shí)的人患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出41％。因?yàn)樗邥r(shí)間過長(zhǎng)后，人的心臟的跳動(dòng)便會(huì)減慢，新陳代謝率也同樣會(huì)降得很低，而肌肉組織也會(huì)松弛下來。這樣久而久之，人就會(huì)變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會(huì)隨之下降。
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