99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

哺乳期孕媽媽吃什么食物對母乳好

患者:女,32歲 提問于2018-06-09 18:56

病情描述:
我生完孩子才兩個月,母乳的顏色就開始變淡了,而且經(jīng)常不夠孩子吃,那我吃什么對母乳好?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
哺乳期要重視營養(yǎng),乳母一天食物建議量:谷類250~300g,薯類75g,全谷物和雜豆不少于1/3;蔬菜類500g,其中綠葉蔬菜和紅黃色等有色蔬菜占2/3以上;水果類200~400g;魚、禽、蛋、肉類(含動物內(nèi)臟)每天總量為220g;牛奶400~500ml;大豆類25g,堅果10g;烹調(diào)油25g,食鹽不超過6g.為保證維生素A的供給,建議每周吃1~2次動物肝臟,總量達(dá)85g豬肝,或總量40g雞肝。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
女性| 离岛区| 炉霍县| 额尔古纳市| 大埔县| 庐江县| 图木舒克市| 新余市| 乐业县| 根河市| 肃宁县| 日喀则市| 南昌县| 涞水县| 齐齐哈尔市| 峨眉山市| 来凤县| 那曲县| 孝感市| 磐石市| 安龙县| 玛多县| 高尔夫| 三明市| 金塔县| 承德市| 高邑县| 中西区| 洮南市| 湖口县| 吉安市| 如东县| 曲沃县| 丰城市| 天柱县| 云林县| 湛江市| 永济市| 定州市| 工布江达县| 五莲县|