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腰椎術后訓練需要重復做動作嗎?

患者:男,45歲 提問于2018-06-04 19:47

病情描述:
自從知道小燕飛的動作能夠鍛煉腰背部肌肉力量之后,老公一直在重復做這樣的動作,腰椎術后的訓練需要重復做動作嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
小燕飛的動作確實能夠增強腰椎患者腰背部肌肉的力量,而且小燕飛的動作就算做的不到位也可以起到鍛煉的目的,逐漸增加訓練數(shù)量和次數(shù),以腰部肌肉無酸痛為適度每日2—3次,每次持續(xù)5—10秒鐘,然后放下休息5—10秒鐘,再重復上述動作,如此反復5—10個為一次。
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