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女性平時吃些什么好?

患者:女,47歲 提問于2018-06-07 18:02

病情描述:
我們女性總想更年輕,更健康些,那我們平時吃些什么好呢?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在飲食上要當(dāng)個"雜食動物"。每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品,適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
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