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經(jīng)常感到疲勞該怎樣鍛煉呢?

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-06-07 23:46

病情描述:
我經(jīng)常感覺(jué)身體疲勞,變得心神不寧該如何鍛煉會(huì)減輕癥狀呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
走路是男人最好的運(yùn)動(dòng),每天應(yīng)該在戶外堅(jiān)持快走30分鐘,在家里也可以做一些墊上運(yùn)動(dòng),比如俯臥撐,原地踏步走,目的是鍛煉你的胸肌和腹肌
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