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放松身心有哪些科學(xué)的方式?

患者:男,66歲 提問于2018-06-08 00:29

病情描述:
放松身心是有利于身體健康的,那放松身心有哪些科學(xué)的方式?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
放松的方式可以是運(yùn)動(dòng),也可以是某種呼吸方式。具體包括:背痛者練瑜伽;高血脂者練氣功;抑郁癥選擇音樂療法、氣功和瑜伽;心臟欠佳者練練深呼吸、氣功和瑜伽;免疫差練習(xí)呼吸、吟誦;失眠者和偏頭痛的人試試針灸和瑜伽。
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