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咖啡對(duì)睡眠有哪些影響?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-06-07 01:06

病情描述:
我晚上一加班就會(huì)喝咖啡,可是喝過(guò)之后就一直睡不著了,那咖啡對(duì)睡眠有哪些影響?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
咖啡、濃茶、可樂(lè)等令大腦興奮的食物睡前不宜吃。尤其一些對(duì)咖啡因特別敏感的人,可能持續(xù)興奮的時(shí)間更久。此外,咖啡因還有利尿作用,過(guò)多喝咖啡,容易讓人排尿增多,這也會(huì)干擾睡眠。
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