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精血不足要補充什么食物好?

患者:女,30歲 提問于2018-06-02 23:39

病情描述:
我精血不足,這種情況的話要補充什么食物好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中醫(yī)學(xué)說:“精血不足補之以味。” 這就是說,要補充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好,如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后,就可以看到 半月痕出現(xiàn)了,顯示精力得到一定的恢復(fù)。
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