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有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肺部排毒?

患者:男,34歲 提問(wèn)于2018-06-02 01:11

病情描述:
我平時(shí)都會(huì)去跑步,聽(tīng)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肺部排毒,是真的嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肺部是最容易堆積毒素的器官之一,因此應(yīng)該及時(shí)排除肺部的毒素。肺部功能最強(qiáng)的時(shí)間是早上7點(diǎn)至9點(diǎn),如果這個(gè)時(shí)候能通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行排毒,就可以增強(qiáng)肺部排除毒素的功能。
張?jiān)?/span> 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肺部排毒,有氧運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳舞、太極拳等。對(duì)于肺來(lái)說(shuō),有氧運(yùn)動(dòng)可以提高呼吸肌的力量,提高肺和胸部的彈性和順應(yīng)性。提高肺活量,促進(jìn)氣道通暢。對(duì)心血管而言,有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高心血管系統(tǒng)的供血能力,改善心肌收縮力,對(duì)心血管疾病的防治具有重要意義。
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