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運(yùn)動(dòng)過量會(huì)影響關(guān)節(jié)嗎

患者：女，59歲 提問于2018-06-01 23:47

病情描述:
媽媽為了身體健康，每天一起床就出去活動(dòng)，還經(jīng)常跑步，晚上也做，這樣會(huì)不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)不利？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)有好處，但是運(yùn)動(dòng)過量對(duì)關(guān)節(jié)影響很大，許多鍛煉會(huì)增加膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)，跑和跳等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)中年人有害無益，而不會(huì)對(duì)骨頭和關(guān)節(jié)施加更多壓力的游泳和騎車運(yùn)動(dòng)更適合他們。加州大學(xué)的克里斯托弗·斯特靈說，數(shù)據(jù)表明，鍛煉過度的中年人是關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群，但還需要更進(jìn)一步的研究來評(píng)價(jià)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的影響。
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