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哪些食物影響睡眠?

患者:女,27歲 提問于2018-06-01 22:50

病情描述:
我覺得最近這段期間晚上不容易入睡,哪些食物會對睡眠有影響呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
帶你晚上如果吃一些比較辣的食物,那么會對睡眠會造成影響。辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物,會造成某些人胃部灼熱及消化不良,從而干擾睡眠。
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