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健康鍛煉的關(guān)鍵是什么

患者:女,43歲 提問于2018-05-30 23:53

病情描述:
為了能有健康的身體,我就養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣,如果要真做到健康鍛煉,關(guān)鍵是什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鍛煉十分有助于身體健康,而健康鍛煉貴在堅持。我們不能以平時工作忙為借口,等到不忙的時候,您的身體已經(jīng)進入病態(tài)了,依靠鍛煉也無法恢復(fù)。鍛煉就像車輛保養(yǎng),應(yīng)該定時、定量。養(yǎng)成良好的習(xí)慣你會逐漸喜歡上運動,一旦形成習(xí)慣不鍛煉就會不舒服。健康就像儲蓄,年輕時注意一點,年老時就會受益匪淺。
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