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怎樣調節(jié)男性亞健康?

患者:男,60歲 提問于2018-06-05 21:52

病情描述:
公公的身體一直處于亞健康狀態(tài),請問怎樣可以調節(jié)男性亞健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議平時的時候,可以嘗試胸腹呼吸法:挺直腰背,在縮下腹的同時,慢慢地用鼻子吸氣,感覺胸部在擴大,屏住1~3秒左右,再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作,無論是在公交車上站著,還是在椅子上坐著,都可以勤加練習。
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