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更年期女性如何預(yù)防失眠?

患者:女,50歲 提問于2018-06-07 20:45

病情描述:
我也差不多到了更年期的年紀(jì)了,不知道更年期女性如何預(yù)防失眠?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
充分合理的睡眠,對于預(yù)防更年期失眠很重要。所謂合理睡眠,是指除了睡眠時間要適當(dāng)外,在睡眠的準(zhǔn)備、姿勢和習(xí)慣等方面也很有講究。
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