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腰椎間盤突出什么坐姿比較好?

患者:女,35歲 提問于2018-06-03 18:13

病情描述:
我剛檢查出得了腰椎間盤突出,那么我保持什么坐姿比較好?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
正確的坐姿應該是上身挺直,收腹,下頜微收,兩下肢并攏。有條件者,在雙腳下墊一踏腳或腳蹬,使膝關節(jié)略高于髖骨。坐有靠背的椅子時,在上述姿勢基礎上盡量將腰背緊貼椅背,這樣可使骶部肌肉不致疲勞。與站立一樣,久坐之后最好活動一下。
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