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膝蓋疼可以通過哪些運動緩解不適

患者:男,54歲 提問于2018-06-03 19:47

病情描述:
我最近膝蓋痛,醫(yī)生說可以通過運動來緩解,膝蓋疼可以通過哪些運動緩解不適?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
經常膝蓋疼的人,每天做一組運動能有效緩解膝關節(jié)不適,1,爬樓梯。2, 起立坐下。3,坐姿屈腿。4,仰臥擺膝。5, 俯臥抬腿。側臥舉腿。
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