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吃哪些食物可以增強體質?

患者:女,24歲 提問于2018-05-29 22:33

病情描述:
我小時候體質就不好,長大了還是這樣,還經(jīng)常生病,吃什么食物可以增強我的體質?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
當體質不好的情況下要注重食補,為了增強體質,許多人往往習慣于在冬令服用些補品。人參、鹿茸、阿膠、黃芪之類,固然對人體各有益處,但如果服用不當就會常帶來一些副作用,而適當?shù)剡M行食補,即經(jīng)濟又沒副作用之慮。所以,冬令進補養(yǎng)生,首先應遵循“藥補不如食補”的原則。
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