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水果怎樣吃最有營養(yǎng)

患者:女,23歲 提問于2018-05-22 20:37

病情描述:
我一直都是比較愛吃水果的,但是不知道怎樣吃才是最有營養(yǎng)的
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人都是比較喜歡吃水果的,并且常吃水果對(duì)健康也是有幫助的,在吃水果的時(shí)候,最好是生吃,因?yàn)樗泻胸S富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和蛋白酶,生吃可以讓營養(yǎng)不流失。
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