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得了椎間盤突出該如何鍛煉

患者:女,47歲 提問于2018-05-28 19:55

病情描述:
我得了椎間盤突出,聽說功能鍛煉有助于恢復(fù),具體該怎么鍛煉呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
椎間盤突出的功能鍛煉方法有多種,比如:五點支撐法、三點支撐法、飛燕點水法鍛煉腰背肌功能,每天3~4次,每次時間5-10分鐘為宜。
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