99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

保持怎樣的姿勢(shì)對(duì)腰椎有好處?

患者:女,36歲 提問于2018-05-24 21:17

病情描述:
自從得了腰椎盤突出后,我都不敢站著了,因?yàn)檎局芡矗惺懿涣耍笥颜f可能是我姿勢(shì)不對(duì),那我應(yīng)該保持怎樣的姿勢(shì)?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰椎盤突出患者在護(hù)腰的時(shí)候不能大意。起居安排 正確的站立姿勢(shì)應(yīng)該是兩眼平視,挺胸,直腰,兩腿直立,兩足距離約與骨盆寬度相同,這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢,再由兩下肢傳至足,以成為真正的“腳踏實(shí)地”,可有效地防止髓核再次突出。站立不應(yīng)太久,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng),尤其是腰背部活動(dòng),以解除腰背部肌肉疲勞。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
甘德县| 大埔区| 澄江县| 长子县| 双桥区| 丁青县| 甘肃省| 临漳县| 曲松县| 佳木斯市| 凤山市| 特克斯县| 大埔区| 全南县| 沾化县| 博乐市| 阳朔县| 昌吉市| 巢湖市| 靖西县| 新邵县| 拉孜县| 敦煌市| 昭苏县| 濮阳县| 沙田区| 彭州市| 龙胜| 香格里拉县| 襄城县| 广州市| 博野县| 清流县| 科尔| 确山县| 湖南省| 渭南市| 鄂伦春自治旗| 抚顺县| 温泉县| 平凉市|