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頸椎病患該怎么糾正坐姿?

患者:男,41歲 提問于2018-05-22 18:35

病情描述:
我有輕微的頸椎病,不知道上班時應該怎么糾正坐姿?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
糾正坐姿:正確的坐姿應盡量拉近與工作臺的距離。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)。腰部挺直,雙肩自然后展,工作間隙應經常隨呼吸做自然的提肩動作,每隔5-10分鐘應抬頭后仰休息片刻。使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態(tài),并盡量避免頭頸部過度前傾或后仰。
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