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自我牽引療法怎么做?

患者:男,35歲 提問于2018-05-22 18:23

病情描述:
聽說自我牽引療法可以治療我的頸椎病,那么自我牽引療法怎么做呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛時,可自我牽引頸部改善癥狀,其方法為:雙手十指交叉合攏置于枕頸部,將頭后仰,雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引10秒鐘左右,連續(xù)3~5次。
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