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如何選擇枕頭有利于頸椎?

患者:女,40歲 提問于2018-05-25 19:46

病情描述:
我買了好幾個枕頭,高的低的都有,可是睡了后頸椎都不舒服,怎么選擇枕頭有利于頸椎呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸椎病保健中枕頭的選擇則是重中之重。一般情況下,枕頭的合適高度一般為10—15厘米。習(xí)慣仰睡的人,其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜;而習(xí)慣側(cè)睡的人,其枕頭高度則應(yīng)以壓縮后與自己一側(cè)的肩寬一致為宜。
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