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怎么從生活中預(yù)防頸椎病?

患者:男,27歲 提問于2018-05-28 17:06

病情描述:
大學(xué)學(xué)姐年紀(jì)輕輕就得了頸椎病,想問一下要怎么從生活中預(yù)防頸椎病呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
在日常生活中有一些預(yù)防頸椎病的小竅門:(1)久坐適當(dāng)活動(dòng);(2)強(qiáng)化頸部肌肉和韌帶——毛巾法;(3)選擇合適的枕頭,保持正確的睡姿(4)保持良好的坐姿;(5)避免受寒;(6)防止外傷與落枕;(7)慎用頸椎牽引、按摩。
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