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怎么吃才能補(bǔ)充膠原蛋白?

患者:女,49歲 提問于2018-05-15 14:26

病情描述:
我皮膚越來越差,老公說是膠原蛋白流失太快了,我想補(bǔ)充一下膠原蛋白,要怎么吃?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般補(bǔ)充膠原蛋白,要在食物合理搭配之后才可以讓這些分解后的氨基酸更容易被組合成人體自身的膠原蛋白,那就是要合理搭配富含賴氨酸和脯氨酸以及維生素C的食物。
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