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每天吃多少水果好呢?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-05-18 14:28

病情描述:
我知道吃水果對(duì)健康很好,每天吃多少水果才好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果可以補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天還保證有200~300克的水果,經(jīng)常吃奇異果、木瓜、芒果、橙子、草莓或藍(lán)莓等莓果類、豐富的維生素C可以促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白合成和非血紅素鐵的吸收。
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